Windows LiveWindows Live™
 
 
coder's profile柯達魚PhotosBlogLists Tools Help

Blog
    June 20

    坪林 白鷺鷥

    上回在土城山區裡偶遇的兩位打鳥前輩建議我到坪林茶博館旁的藍色鐵橋邊拍白鷺鷥，300mm的焦段綽綽有餘。連著兩個禮拜造訪，果真是一個平易近人，勿需頂級大砲就可以近距離拍鳥的好地方。
    報上說，坪林封溪護魚有成，今年3月開始，坪林拱橋附近有上百隻白鷺鷥棲息在樹梢，數量更甚以往，不時可見育雛、求偶交配，讓鳥友們驚喜不已，奔相走告，假日也吸引不少遊客駐足流連，成為新興的賞鳥天堂。
    DSC_6251
    除了白鷺鷥外，這地夜鷺駐足，不時上演爭地盤的戲碼。
    DSC_6227
    年輕的白鷺鷥，頂上有細毛，呵呵～我那70-300mm的VR鏡頭表現不俗。
    如果使用點測光，測白色最亮的地方，則EV要稍為加一些，否則相機會誤判大亮而縮減進光量。
    DSC_6300
    大部份時間我都把焦點放在鳥的互動上面。
    DSC_6288
    尤其是鳥媽媽與剛出生的幼鳥最吸引我，有黃色毛的是母鳥，母鳥肚子或喉嚨裡藏有反芻的食物，餓得發慌的幼鳥會一直咬鳥媽媽長喙。
    DSC_6337
    餵食的瞬間，鳥媽媽將喙伸入小鳥嘴中反芻。這些景象平時難得一見，在坪林，茶葉博物館，藍色鐵橋邊，可以讓人近距離地觀賞，非常值得一遊。

    後記：這趟坪林行，由初拿到駕照的女兒當司機，雖然回程最後以誤入逆向車道作收，但表現穩定，值得嘉許。
    1:58 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    June 06

    琢花鳥

    週六午后開車到土城山區散心，途中遇到兩位拍鳥的前輩架著大砲不曉得在拍什麼？我好奇地停車下來跟他們哈啦，原來他們在等一種叫大彎的鳥，他們甚至還播放鳥叫聲企圖吸引鳥兒從樹稍上下來，但一直都沒有成功。
    之後他們將目標轉到一種叫琢花鳥的小型鳥，據說這隻鳥就在附近，他們同樣用預先錄好的鳥叫聲吸引，我好奇地站在他們後看看這琢花鳥會不會真的出現。
    DSC_5919
    他們將大砲瞄準一些乾枯的樹枝，預期琢花鳥會降落在上面。
    真的嗎？僅管有一些懷疑，我還是預先瞄了一下樹枝，站在他們背後靜靜等候，約莫２０分鐘吧！他們突然緊張起來，原來鳥兒真的降臨枯枝，我連忙舉起相機，連按四張快門，就得到這麼一張，算是我生平第一張的等來的鳥作品。
    雖然我用的是70-300的鏡頭，但打起鳥來仍非常吃力，這張照片是裁切過的，幾乎是1:1了，質感也不好，不過從前輩那裡學到許多經驗仍讓我非常高興。
    9:49 PM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it
    June 02

    健康檢查

    頭髮太少，白髮稍多；
    老花加重，遠近都吃力；
    左中耳炎，聽力受損；
    鼻子晨間好發過敏，噴嚏打得驚天動地；
    牙齒冷熱皆不宜，偶爾隱隱作痛；
    脖子旋轉角度變小，同時嘎嘎作響；
    肩膀時常酸痛，雙手長舉困難；
    肚圍膨脹，有垂墬感；
    滴滴答答，大水管變省水龍頭；
    左膝無力，走久會痛；
    腳踝痛風，發作間距縮短；

    早起不賴床；
    早餐在家吃；
    上班仍歡喜；
    中餐隨緣吃；
    安靜仍念舊；
    晚餐陪媽吃；
    夜裡不工作；
    早早倒頭睡；
    睡覺品質好；
    假日活力旺；
    家裡待不住；
    照相照不停；

    這皮囊日漸不中用，唯心仍然可以海闊天空。











    DSC_0993-2

                                                                                       

    12:54 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 31

    雨荷

    rain2 

    荷花今天拍的，ISO400/F18/S200, 天氣好熱, 雨, 後製上去的 (耐心等一會兒, 雨會一直下)
    台大安康荷花池東西兩池都盛開了, 最佳拍攝時間大約在6點至7點間, 晚一點太陽高, 太熱.

    10:24 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 26

    吃粽子．過端午

    DSC_5563a
    每逄端午節，媽媽一定要包粽子，有兩種粽子要包，第一種是碱粽，裡頭包紅豆沙，所有食材都是媽媽親自打理，沒有市售可能添加硼砂的問題，冰起來沾糖水吃，是非常可口的夏天食物。第二種才是傳統粽子，媽媽是台南人，包的是南部粽，裡頭一定有肥豬肉及大顆花生及蔥的爆香，也是人間美食。
    媽媽年紀大了，要張羅這所有包粽子的大小事是愈來愈辛苦，我們也曾經勸她可不可以外購就好，或者少量包就好，但都被她拒絕。其中有一個原因我是知道的，爸爸在世的時候，最喜歡吃媽媽包的粽子，以往在爸爸的忌日時也會有粽子可以吃，近年已減為只有端午才包，相信在媽媽的心中一定有每年至少讓爸爸吃到一次粽子的願望吧！
    7:01 AM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 25

    痛風又來襲

    下午，一個月前來發作完的痛風又悄悄來襲，右腳踝疼痛持續加溫，一下班馬上收拾包包趕緊回家吃藥，深拍那可怕的夢魘再度降臨。
    回想這兩天，究竟什麼原因讓這傢伙又找上門來？綠豆湯？油炸豆腐干？假日忙碌地到處趴趴走？中午在7-11買的盒裝豆漿？這痛是中午以後來的，豆漿可能是引子。
    藥吃了，按上個月的經驗會有效的，反省起來我實在不是一個聽話的病人，再貼一篇網路文章閉門思過。http://www.chgh.org.tw/%E6%96%B0%E8%81%9E/145-%E7%97%9B%E9%A2%A8%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%EF%BC%9F.htm

    (痛風)怎麼吃才不會更痛？

    文／許睿涵營養師(營養治療科)

    大家常常認為痛風是吃太好才會發生的症狀，所以什麼東西都不敢吃，反而失去吃東西的樂趣，其實只要好好了解這個症狀發生的原因，把握飲食注意的原則，在對的時間、吃對的東西的量，痛風患者也可好好享受美食，不再受限什麼都不能吃、不敢吃。

    大家都知道痛風是體內尿酸沉積在關節中，壓迫神經所造成的疼痛，但是尿是酸怎麼形成的呢？主要形成的路徑有以下三點：

    1. 食物所含的核蛋白，經消化代謝形成普林，普林再經肝臟代謝形成尿酸。

    2. 體內自行合成。

    3. 禁食時期身體的組織細胞分解代謝而成產生。

    從以上三點可以知道，除了飲食之外，體內所產生的尿酸其實是造成主因，那麼飲食的控制到底有沒有必要呢？答案是必要的。因為體內會產生尿酸，所以藉由飲食的控制來加速尿酸的排除，對痛風患者或是高尿酸血症患者是非常重要

    一、加速尿酸排泄：

    每日至少飲用2000CC以上的水分，幫助尿酸排泄，肉湯、高湯則要少喝，因為肉類含的普林會溶在湯中，經肝臟代謝是會產生尿酸的。如果不喜歡喝水的人，可改喝可可、咖啡、茶，來幫助水份的攝取，因為其謝物不會堆積在組織內。

    二、減少抑制尿酸排泄物食物的攝取：

    通常會與尿酸競爭排出體外的代謝物就是乳酸，什麼食物含有乳酸？首先就是酒精，酒精的代謝物其中一項就是乳酸，尤其是啤酒，除了會產生乳酸，啤酒中所含的酵母更是高普林食物的來源之一。

    雖然有人說酒精可以麻痺痛處，但是對於痛風病人而言，可不需要等到酒醒，痛苦就會開始了，因此避免酒精的攝取是必要的。再來就是減少脂肪含量高的食物、如炸物、肥肉，這也是因為高量的脂肪會抑制尿酸的代謝。

    三、體重過重者需要慢慢的減重：

    患有痛風的人，大部分都有體重過重的問題，維持理想體重是可以預防許多疾病的發生，但是前面提到身體的組織細胞分解代謝也會產生尿酸，所以當體重驟降時，組織快速分解會產生大量普林，這樣反而對身體不利，最好的範圍是每月減輕一公斤為宜。

    接下來跟大家談談一些在食物選擇上的迷思，首先到底要不要忌豆製品呢？再來是綠豆芽可不可以吃呢？

    首先是豆製品，很多人受到一些文章的影響，認為黃豆含有大量的普林，不敢吃豆製品，其實植物所含的普林成分與肉類不同，基本上對於尿酸形成影響不大。所以除非是痛風正在發作時，才需要減少豆製品的攝取，所以關於豆製品請您可以安心的食用。因為不敢吃豆製品，這樣反而吃進更多的肉類，造成尿酸產生過多，也可以觀察到素食者得到痛風的比例，沒有葷食者那麼多及一些研究得到驗證。

    再來是對於綠豆芽可不可以吃的疑問，因為如豌豆嬰、黃豆芽、蘆筍等發芽植物，因含有較多的普林，所以常建議患者減少食用，但是綠豆芽是個例外，它所含的普林很低，所以也可以安心食用。

    痛風的控制主要按時服藥，在飲食上則需多喝水、減少高脂食物及少飲酒，這樣就可以有效的控制病情，得到更好的生活品質，以下附給大家一些平時少吃、痛風發作時不要吃的食物。

    1. 內臟類：雞肝、雞腸、豬肝、豬小腸、牛肝等

    2. 帶皮的魚類：白鯧、吳郭魚、白帶魚、海鰻

    3. 貝類及其他海鮮：小管、烏魚、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝、吻仔魚、小魚干

    4. 湯汁：肉汁、濃肉湯(汁)、雞精等

    5. 酵母類：啤酒、酵母粉

    6. 發芽豆類：豆苗、黃豆芽、蘆筍

    7. 其他：紫菜

    8:58 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 24

    加油~ 曹錦輝

    DSC_5438
    這個週末真是熱鬧，NBA季後賽LBJ最後一秒逆轉三分球、SBL季後賽台啤楊玉明最後7秒三分球硬將冠軍賽拉到第７場，看得都令人熱血沸騰，棒球呢？我選擇進場看球，早在一個月之前就選好了象獅之戰，我是帶著相機來看曹錦輝的，只是，但是，可是，怎麼會是，曹錦輝居然２局不到又被KO下場，真令人失望。
    曹錦輝說「我就是愛逞強，因為準備好了要對統一獅先發，心想應該沒有什麼問題，就沒有告訴教練。」心裡真擔心他是否能承受每週一場先發的投球，必竟好幾年他都是以救援為主，而且容易受傷，加油喔～

    拍攝筆記：
    這次我挑的位子在天母A4區第二排，目的無他，想拍投手照。去過球場的都知道那張防護網是攝影的大障礙，但只要擅用景深原理，這個問題是可以克服的。拍投手投球英姿一定得用長鏡頭，此時對焦點(投手)的前後景深都很淺，接近鏡頭端的防護網成了散景不易成像，若將鏡頭直接貼到網子上面，這種情形更加明顯，防護網將消失無蹤。此外光線不足的問題，要不選星期天下午２點開打的賽事，晚間賽事則要扉ISO來克服，上面這一張ISO800，焦距250mm(我用D80，相當於375mm，快門先決(1/500sec)，光圈為F5.6，效果對紀念照而言OK啦！

    後記：還好第一局就拍。
    9:39 PM | Add a comment | Permalink | Blog it

    寫意荷花

    DSC_5498
    今天目標盛開的荷花。
    DSC_5467
    DSC_5457
    看到一位前輩他用傳統相機，對一朵火紅的半開荷花琢磨甚久，引發我的興趣，好奇的在他背後也拍了一張。
    DSC_5501
    他聽見了我的快門聲，回頭望了我一眼，笑著示意我去看看他的取景。他的花只露出了上面2/3朵，巧妙地用近距離的葉子當前景，讓荷花呈現若穩若現的效果。
    DSC_5510
    依樣地拍了一張，感覺比上一張好了一些。他跟我說他想拍的是意境，其實這也是我一直追求的目標。
    當時有些許微風，花葉都有點晃動，對我說他在等風停，這又讓我不解，那時陽光很好，一般要追求好的散景會用大光圈，理論上快門速度會非常快才對，何必等風停？以前一張，F8情況下快門是1/500吔，不解！不解！不解！ 於是再請教他的快門是多少，他說：因為想要把花瓣的水珠拍得晶瑩剔透，他用F22的小光圈，所以速度較慢，恍然大悟，如雷灌頂。
    DSC_5513
    為了取得散景效果的平衡，我用F14再拍一張，水珠果然清澈許多。
    短短的幾分鐘交談，讓我此行受益良多，不好意思忘了請教大名，謝謝前輩。
    9:31 AM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 23

    Nikkor AF-S VR 70-300mm VR 荷花試拍初體驗

    DSC_5379
    今天5月23，日出時間是5點7分，四點半起了個大早，急奔台大安康農場荷花池。可惜早歸早，因為雲層太厚的關係，太陽公公並未準時露臉，沒有陽光的荷花顯得沒有生氣，
    DSC_5374
    都六點半了，太陽還躲在雲層裡，不過這朵含苞的荷花搭配鏤空的荷葉還滿特別的。
    DSC_5384
    ６點４０，陽光來了，拿出噴水器為荷花噴上一些水滴。 Nikkor AF-S VR 70-300mm VR的散景表現我滿意。
    DSC_5387
    盛開的荷花固然很漂亮，我個人比較偏好初開的荷花。
    DSC_5406
    含苞躲在荷葉下，好美的散景。 Nikkor AF-S VR 70-300mm VR投資相當值得。
    ７點，太陽有點高，也熱了起來，打道回府。荷花拍攝最佳時段是曙光初露後大約１個半小時內。
    10:29 AM | Add a comment | Permalink | Blog it

    Nikkor AF-S VR 70-300mm VR

    為了今年的荷花特別去贁了支70-300的鏡頭加Kenko的1.4加倍鏡，對著陽台外著名的聖若望天主堂，來試試它的能耐。 

    Nokkor AF-S 70-300mm VR Nokkor AF-S 70-300mm VR + Kenko PRO 300 1.4
    70 tc70
    70mm 端，建築物離相機約50公尺， ISO200 光圈先決 F11 上腳架 VR關
    135 tc135
    135mm  
    200 tc200
    200mm 加上TC 1.4 與不加的300mm差不多
    300 tc300
    300mm  
    比較一下未加TC的300mm與加TC的200mm (1:1圖)
    300-1

    tc200-1 
    看了上兩張1:1的圖，TC是否值得買見仁見智，1.4品質尚且如此，2.0幾乎不用考慮。
    另Nokkor AF-S 70-300mm VR 原廠說明書說這個鏡頭不能加任何TC，但Kenko 1.4的確可以，且光線充足下自動對焦也OK，
    博漢區的老闆們各說各話，不妨試探一下他們的經驗。

       
    10:05 AM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 17

    夏荷

    DSC_5241

    拍照年度盛事--夏荷又開始了，去年因為工作關係缺席，今年決不再錯過。
    台北地區最方便拍荷花的地方最是台大安康農場的荷花池了，今天清晨五點多去探花況，花開得不多，也少了陽光，但仔細觀察還是可以找到一些拍攝角度，就當作是熱身，眼睛從觀景窗望去，腦海裡浮現的儘是顏倉吉老師的教誨，順便復習一下荷花怎麼拍。

    一．背景要乾淨(重要)
    二．不要長腳(要有前景)
    三．要有陽光，而且是曙光(這意味著最好４點起床，５點出門)
    四．留意花的各個階段(含苞，初放，盛開，凋謝，蓮蓬，枯葉...)

    DSC_5240 雖然背景還算乾淨，但缺乏前景，有顏老師口中的長腳缺點。
    DSC_5199 有了前景，也有蜜蜂點綴，但背景雜亂。
    DSC_5267 注意背景乾淨，注意放入前景不要長腳，但沒有陽光。

    有光的荷花
    DSC_5223 留意荷花的各個階段，不要只拍盛開的花。

    荷花的一生
    DSC_5237 現場總會有一些經驗豐富又熱心的前輩，多發問可以節省摸索時間，或者不要急著拍，跟著觀察他的取景角度及前景後景安排，就可以學到很多東西。
    幾年經驗下來，了解到拍荷花不難，但拍好荷花的各項條件若要面面俱到則需要努力、毅力外加一點運氣。今天我最喜歡的一張作品(標題那一張)，如有曙光加持，肯定佳作一張。
    該如何呢? 唯有再接再厲，荷花花期長達１０週，可以好好享受其中樂趣。    		  
    DSC_5202
    DSC_5239
    DSC_5241-1
    台大安康農場 2009年活動…

    http://www.bioagri.ntu.edu.tw/farm/ntufarm/right.htm

    1:24 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    May 06

    豪宅

    豪宅住戶：喂～１１９嗎？我們這裡失火了………
    １１９：馬上趕去
                                                              三分鐘後．豪宅大門口
    管委會主委：你們怎麼來了？
    １１９：有人報失火
    主委：沒有問題單啊 ！這樣不符合通報程序
    １１９： …
    大樓保全：訪客請先登記
    １１９：…
    保全：還有，進１１樓要先填上機申請單
    １１９：…
    保全：還有，救火要先填資料處理申請單
    １１９：…
    6:15 AM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it
    May 04

    2009 安麗盃

    DSC_5094

    有去看球，但沒法看到冠軍賽，這是大眼妹對戰譚湘玲時拍的，當時沒想到她最終會拿到冠軍。
    打撞球的人在比賽時都很酷，很少看到笑容，或許是為了讓自己能安定下來吧。
    棒球的投手的極品也是喜怒不形於色，令對手猜不透。

    9:14 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    April 26

    曹錦輝初登板 2009.04.25 天母球場

    00123 043x2
    曹錦輝初登板，還好早早就買了票，爆滿～
    DSC_4911 DSC_4923
    DSC_4919 DSC_4920
    DSC_4922 DSC_4930
    DSC_4940 DSC_4942
    DSC_4945 DSC_4951
    DSC_4953 DSC_4955
    DSC_4957 DSC_4969
    DSC_4973 DSC_4974
    DSC_4981 DSC_4979
    DSC_4991 DSC_4994
    DSC_5035 初登板第一球，壞球。令人興奮的開戰時刻。整場嘶聲吶喊，熱血沸騰，好久沒這種感覺了。CPBL需要球星，兄弟象需要救世主，好重新點燃我(還有很多人)對中華職棒的熱情。
    剛開始的兩局曹錦輝的投球節奏很慢，每投一球就在投手丘上踱方步，沒有我想看的霸氣，加上第二局連失３分責失２，還真有點擔心。
    第三局起，曹錦輝投完球後就直直站著跟捕手要球，節奏明顯快了許多，連續解決了十多位興農的打者，大聯盟的身手果然好看。
    六上雙殺化解危機後，走回休息區時，曹錦輝揮動雙手跟球迷要喝采，球迷也包括我也忘情地給他吶喊加油，完完全全找回數年前的瘋狂感動。
    DSC_5043 DSC_5044
    DSC_5080 ６下象隊一舉攻下３分，曹錦輝沒再登場，牛棚麥特、買嘉瑞，曹峻揚力守最後三局，跌跌撞撞，緊張氣氛一直延續到９上最後一個人次，仍然無法停止已經有點吵啞的喉嚨，當裁判拉弓判了最後一個再見三振時，所有象隊球迷都站了起來觀呼，我回頭望了望週邊的球迷，對了～就是這感覺。

    ９連敗後的止敗之戰，兄弟９００勝，單場MVP。
    好樣的，曹錦輝。

    報上說，兄弟準備讓曹錦煇固定週六先發，今天到7-11 iBon去check了一下，天母球場的多場週六賽事內野第一排已經都被訂光了，我預購了５月下旬的票，開始為期一個月的期待。
    9:37 AM | Add a comment | Permalink | Blog it
    April 25

    痛風(?)記

    忍著劇痛，苦候四個小時，兩分鐘問診，下個禮拜看報告。失望地離開醫院展開自救之旅…

    平時早晨起床右腳腳踝就偶爾會有一些刺痛，但只要給他轉一轉，走幾步路症狀就會減緩，所以也沒太在意。不過因為每次捐血後所寄來的檢驗報告裡，尿酸值總是偏高，所以心理有個"以為"，覺得那就是痛風，也一直"以為"痛風就是這麼一回事。還好嘛！

    這天夜裡起來尿尿，右腳的刺痛有點不太一樣有稍稍加重一些，早晨起來刺痛依舊，不過心裡急切想在上班出門前看個一兩局王建民的投球，沒多理會這點小疼痛。… … … Oh my god！一局就被打爆，失望之餘匆匆出門，在走到捷運站這段路程裡，腳的疼痛並沒有像以前一樣走個幾步就會自己消失，反而是愈來愈痛，而且來勢洶洶，到了出捷運走到公司的這段路上，已經得一拐一拐地龜速前進了。

    辦公室坐定後，疼痛的感覺幾乎讓我無法靜下來處理日常的工作，心想這回沒上醫院是過不了這關了，於是跟同事交待了一些必要處理的事後，便一拐一拐地(真痛)走到附近的馬偕醫院找醫生看病。櫃台小姐問我掛那科，我說痛風，她幫我安排了『過敏免疫風濕科』，額滿加掛，63號。

    候診室人滿為患，上百張候診的椅子坐無虛席，跟本不夠坐，比較其他大部分的病患我算是比較年輕的，不好意思坐上去，只好在旁邊用三七步站著，右腳真該好好謝謝左腳，分擔了我大部份的重量。診間的燈號進展的非常緩慢，很好奇醫生怎麼那麼有耐心，每個病人都可以聊那麼久，快十二點了居然還在30號，算一算我的號碼起碼得下午三點才輪得到，好奇地拐去問護士小姐，確定可以看完嗎？她非常堅定地回答只要有掛到號，一定會看到，她看看錶然後跟我說，你先去吃飯，最晚一點鐘再過來。

    我哪吃得下飯啊~ 但實在站得很累，只好拐回辦公室休息順便處理公務。腳的疼痛感依舊，現在增加了灼熱感，我不禁彎下腰摸摸這我忽略很久的腳踝，它今天是正式跟我抗議了，抗議我不舒服這麼久都沒理它，我用手輕輕地轉了一下，那劇痛差點沒讓我叫出來，開始懷疑這是痛風嗎？根本活像是骨頭碎了般。

    依護士小姐的建議，下午一點再回到候診室，60號，顯然醫師有在加速消化病患，等候了將近四個小時，終於可以聽聽醫生怎麼說，真希望可以馬上恢復正常的走路姿勢…我也反覆在心裡盤算要怎麼跟醫生敍述的的病況，要怎麼請醫生先幫我止痛。

    63號灯亮起，進了診間，原來是個女醫生，不過帶了個大口罩，不知道是否長得慈眉善目，至少我心裡是這麼想的，因為我將依賴她幫我解決痛楚。
    『現在怎樣?』
    『我右腳踝痛，之前的捐血報告都顯示尿酸過高…』沒說完
    『要做個檢查』
    我早料到，馬上問『什麼時候有結果』
    『下禮拜再來看結果。』
    我慌了『可是，醫生我現在痛到連走路都很困難』
    『喔～這麼痛啊，腳我看看，總該讓我看一下吧！』
    我把褲管捲起，拉下襪子，她望了望
    『加照個X光看看』
    我不放棄『那痛怎麼辦?』
    『我開個藥』
    我看她在螢幕上熟練地操作
    『好了』
    我明白這兩個字的意思，就是我可以走了。

    在等照X光跟抽血的過程中，我看了一下處方，是止痛藥，希望有效。
    可以充分理解醫生的處置，必竟沒有科學數據，無從由短短的幾句描述就下診斷結果，必竟這是一種醫療行為，是有嚴肅而有責任的。病人這一方則是承受極大的痛楚，需要專業迅速的緩解，也是個事實。這樣的矛盾有沒有方法可解呢？我設身處地的想了一想，馬偕醫院是個大醫院，每日要診治數以千(或萬)計的病患，它必須遵循一些既定規則，除非攸關性命或特權，否則難以容許例外。有沒有可能給予一些其他建議呢？好比說，建議我到其他小一點的醫療機構以減少時間？或者，不要一約就約一個禮拜，隔天行嗎？

    忍著劇痛，苦候四個小時，兩分鐘問診，下個禮拜看報告。失望地離開醫院展開自救之旅…

    回到辦公室，吃下止痛藥，一分一秒地監視右腳傳上來的疼痛訊號，絲毫沒有減弱的跡象，疼痛的感覺由早上的一條線，演變成一個圓柱體整個在痛，踩在地上會覺得就要從腳踝處斷裂一般，不敢移動，連厠所都得忍住不去。

    下班時，自忖沒能力走到捷運站，只能選擇就在公司外的公車，先搭到家附近再叫計程車回家。在冗長的公車上我也沒閒著，打了個電話請老婆下班時順路到熟悉的藥局買個可止痛風疼痛的藥。聰明的老婆沒照辦，反而聯絡她的一個也有痛風病史的朋友，問他有沒有方法緩解這個急症。結果這位熱心的朋友一口答應送藥到我家。公車到站，下車時公車的階梯好高，由於右腳無法施力，一個踉蹌差點跌倒在公車站裡，扶著公車站牌招計程車，一邊想原來這樣的公車階梯對一個行動不便的人居然是這麼大的障礙，也想起台北市有些公車的低底盤的設計，實在是一個貼心的改善。

    好不容易回到家，攤在客廳的沙發上等朋友送藥來順便看今早建仔球賽的重播，真慘，比我腳痛還慘，希望信心不要被打掉。

    朋友一進門第一句話就是『感同身受，所以我一定把藥送過來。』我心裡滿懷感恩，回想前一陣子，香港一位同事來台灣出差時也適逢痛風發作，走路也是一拐一拐，想必也是極為疼痛，只不過當時的我沒有經驗沒有『感同身受』，否則我一定想辦法為他解危。感恩！感恩！感恩！

    朋友跟我解釋藥的使用方法，我聽得仔細…
    有三種藥一起服用，可用來緩解這惱人的疼痛
    (1) 止痛藥- 適應症是 解熱，鎮痛，消炎。
    (2) 胃藥
    最後一顆，也最關鍵 http://drug.doh.gov.tw/medication_exterior_acts.php?type=&cnt_id=495
    (3) Conicine- 治療痛風，孕婦禁用，嚴重腹瀉時停用，多喝開水
    Conicine即是有名的秋水仙素，朋友說它專門對付痛風急症，雖然有效，但也是一種毒藥，如果吃了拉肚子就先暫停，此外不痛了也不要再吃。長期保養還是得降尿酸，不過這得等下禮拜聽聽醫生的建議再說。藥單上寫著三餐飯後服用，我有點心急，晚餐後撐到１２點吃了塊蛋糕，再吃一次藥才去睡覺。如果明早仍然很痛就不去上班了…

    隔日早上起來，動動腳踝走幾步路，雖然仍有些疼痛但好多了，可以上班。整個早上都沒有什麼異常，心裡真是開心。午休時間拖到１點多才出去用餐，不料吃了一半，腳踝處又開始痛了起來，大有再度發作之勢，連忙結束午餐，回辦公路上的行走已經不像出來用餐時那樣輕鬆，又開始拐了起來。回辦公室後連忙把藥吃了，只期望不要發作。我這才發現如果要發作，還來得真快。

    接下來連著兩天都按三餐吃藥，大致恢復正常，就把藥停了。直到週末適逄媽祖生日，忍不住出去拍照，可能是腳踝尚未充分休息，當天晚上半夜感覺疼痛面再度來襲，趕緊再吃一餐藥，也成功地將痛鎮住。那天晚上也是王建民第三次被打爆那晚，呵呵，對照上次，真懷疑這發作跟王建民有關…

    一個禮拜之後回診看報告，上午41號，居然排到下午近兩點才見到醫生。
    醫生看了看報告『X光看來腳踝沒有什麼問題，尿酸值有高一點點，但還好，不用吃藥，只要注意飲食就好』
    啥！就這樣嗎？『可是我上個禮拜是痛到沒法走路才來看醫生的』
    『再抽血做一些其他檢查』醫生回答
    我心裡一堆問號『那我上禮拜的痛是不是痛風啊？』
    『不像是典型的痛風』…
    隨後跟醫生聊了一下，兩次發作之前都有出去拍照，也有可能是運動過度的關係
    『我很擔心它又會發作，痛起來連走路都有困難，怎辦？』
    『開個藥給你，今天再抽血做其它檢查，下禮拜再來』
    領到預約單一瞧，怪怪，６６號，那幾點可以看到啊？！ (我後來發現其實可以網路查詢看診進度，快到了才出發去醫院，很先進，也相信是不少人等到抓狂的改善結果)
    領藥後仔細看了一下說明，跟朋友給我的一樣，有三顆
    (1) 管制性止痛劑 - 止痛藥
    (2) 胃藥 - 胃乳片，制酸劑
    最後一顆，也最關鍵 http://thmh.khja.org.tw/medicine/medicine3.asp?strCode=OCOCT
    (3) Colchicine - 急性痛風及預防復發的痛風
    Colchicine在治療痛風上是一個古老的藥物，在治療過程當中有時會出現和劑量相關的胃腸道副作用，例如下痢，因而限制了colchicine的使用。對於急性痛風的患者而言，在關節炎發作後的前24小時內使用colchicine來治療，其中有2/3的病人在數小時內可以獲得到緩解。病人在關節炎復發的當時盡快的服用colchicine，每一小時服用一顆(0.6mg/顆) ，最多3小時，最多服用3顆，就可以縮短急性痛風的病程。但超過此範圍的colchicine療程，一般是不建議的。（http://ttw3.mmh.org.tw/Pharmacy/drug/%E7%97%9B%E9%A2%A8.htm）

    醫生雖然懷疑是否是痛風，不過倒也聽到我擔心復發的心聲，給了我應急的藥。感恩。
    我也看了一下抽血的檢查項目，大都看不懂，除了『風濕』這兩個字，我有點模糊了，唉！相信專業，隨它去吧～
    後記：
    醫生說尿酦部份不必吃藥，只要注意飲食，從網路上抄了一些資料 (http://www.pmf.org.tw/pmf/nutrition/gout.htm)
    飲食原則
     
    • 維持理想體重
      　理想體重可以下列公式估算：
      　理想體重（公斤）＝22×身高2（公尺2）
    • 若理想體重超過理想值的10％時，應慢慢減輕，每月以減重1~2公斤為
      宜；但不宜於急性發病期減輕體重。
    • 不過量攝取蛋白質。在正常情形下，每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。
    • 急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘
      薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。
      非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物
    • 烹調時用油要適量。少吃油炸食物，避免經常外食。
    • 黃豆及其製品（如豆腐、豆干、豆漿、味噌、醬油、豆芽等），雖含較高量
      的普林，但因普林的種類與肉類不同，故於非急性發病期，仍可適量攝取。
    • 避免攝食肉湯或肉汁（因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁，通常含有大量溶出的普林）。
    • 食慾不佳時，須注意補充含糖液體，以避免身體組織快速分解，誘發痛風。
    • 多喝水。
    • 避免喝酒（空腹飲酒易引起急性發作）。
    • 避免暴飲暴食。
    		 
    普林含量高的食物
     

    1.發芽豆類、黃豆。
    2.雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等。
    3.白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、烏魚、吻仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚等。
    4.小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝等。
    5.小魚干、扁魚干。
    6.豆苗、黃豆芽、蘆筍。
    7.紫菜、香菇。
    8.肉汁、濃肉湯（汁）、雞精等。
    9.酵母粉。

    		 
    12:59 PM | Add a comment | Read comments (2) | Permalink | Blog it
    April 20

    I love Google Map II

    " I love google map " 這篇網誌是我少數幾篇會被搜尋引擎相中的文章，從搜尋的keyword中發現許多網友都在找如何在Google Map 或 Google Earth 中畫圓或 整批地址 定位(地址轉經緯度)的方法。前些日子發現Google有一個Geocoder的服務，可以直接將地址轉換成經緯度，不僅如此還提供不同格式的輸出，非常好用。

    這個URL是: http://maps.google.com/maps/geo?q=地址&output=輸出型式

    兩個參數, q=地址；就是地址，中文地址也行 (真要感謝google的台灣團隊)
    output=輸出型式, 有三種 xml, json 及 csv

    例: http://maps.google.com/maps/geo?q=台北市中山北路2段50號&output=csv
    image 
    最簡單的輸出格式，直接告訴你經緯度

    例: http://maps.google.com/maps/geo?q=台北市中山北路2段50號&output=json
    image 
    json格式的輸甚至可以找出郵遞區號及行政區。

    例: http://maps.google.com/maps/geo?q=台北市中山北路2段50號&output=xml
    image
    xml格式其實就是Google Earth的kml格式，可以直接用Google Earth畫出來。


    很贊對不對？這令我靈光一現，肯定可以拿來當成地址整批定位的工具，構想是：
    (1) 用Excel，一方面大部份的使用者都會使用，拿它當成地址維護的工具再適合不過了。
    (2) Excel有一個VBA的開發環境，麻雀雖小，五臟具全，開發小型系統綽綽有餘。

    功能方面
    (1) 可以整批輸入地址(用Excel)
    (2) 可以整批進行定位(利用Google的Geocoder服務)
    (3) 提供存檔功能
    (4) 整合畫圓的功能，並可指定半徑
    (5) 可在Google Earth 裡顯示成功定位的各點
    (6) 提供Google Map的連結

    舉個例子，現在中華職棒的票都得在有ibon的7-11的店買，我住板橋，想知道有那些點有ibon，於是我上了ibon的網站，找到它們位在板橋的門市資料，整理貼到試算表GROUP1, GROUP2, ID, NAME, ADDRESS這五個欄目裡。
     image

    點選上面那個image ，會彈出下面這個對話框
    image
    再點選 [ Convert address to Latitude & Longitude ] 即可自動至geocoder取得緯度(LAT)及經度(LONG)及填入DEBUG,MAP兩個超連結。如果 Launch Google Earth after convert address 有勾選，或者直接點選 [ Google Earth ] 這個按鈕可直接在Google Earth檢視這些地址的地理位置。Draw circle for each address, Radius [      ] meters 是用來指定是否要在每個地址的方圓畫一個圓圈。[ Save ] 及 [ Open ] 是用來儲存地址資料的，我自創了一個很笨的格式叫 alst (address list)，高手不要見笑，因為我實在不會在VBA裡處理Unicode的讀寫。

    當然: 電腦裡要事先裝好Google Earth，它，令人驚嘆，完全免費
    下載URL: http://earth.google.com/intl/zh-TW/#utm_campaign=tw&utm_source=zh-tw-ha-apac-tw-google&utm_medium=ha&utm_term=earth%20download

    下面是在Google Earth的顯示樣子，不錯吧?!
    image

    再靠近一點，嘖嘖，這7-11的店還真多真密啊。(每個圓圈半徑100公尺)
    image

    回到Excel，LAT(緯度)及LONG(經度)資料填進來了。執行效率頗高，100筆地址用不到１分鐘。
    image

    事情沒有十全十美的，像第２０列那個地址Geocoder就無法辦識，這時就需要一些人工的介入，好比說改一下地址格式…總之不會太難，尤其是台灣都會區的地址要訂正不難，某種程度我認為是社會進步的一個象徵，能住在這裡是一種福氣。

    我自已想了很多這方面的應用，好比說學校可以將學生或老師的地址放進來，可以了解學生或老師的地理位置分佈。連鎖店像便利商店、賣場、彩劵行，企業公司行號拿來做客戶，供應商分佈的分析…很多也很有趣。

    想試試嗎？可以從下面網址下載這個Excel，有好的建議也請留個言。
    http://cid-f2fa64914de2718c.skydrive.live.com/self.aspx/%E6%96%87%E4%BB%B6/GS3e.xls

    TODO: Web的輸出：自動產生一套Web，令這些地址可透過browser在google map上瀏覽。
    11:20 PM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it
    April 19

    黑白的實驗

    DSC_4759
    板橋慈惠宮恭祝媽祖聖誕，舉辦了『百變媽祖會香板橋』的系列慶祝活動，這類的民俗活動是很在地、很深植人心的的活動，遶境沿街家家戶戶自動準備四果香案恭迎聖駕，好不熱鬧。
    這類的活動的照片特點之一就是環境複雜，色彩豐富，寫實居多，我想若將它們改成黑白，加強反差或許可以去掉一些細節，更容易傳達出我在按下快門當下的主要動機。
    DSC_4538
    遶境結束進宮的場景。
    DSC_4577
    趣味的取景。
    DSC_4727
    鍾馗。
     DSC_4819
    利用Picasa3的白熱光，讓原本過曝的背景更亮，主體更清楚。
    DSC_4822
    以往在拍八家將或官將首這些題材時，往往著重在最後一幕眾將官同時定格的那一瞬間，取景位置只有廟的正前方。其實在舞動的過程中，他們彼此眼神是有互動的，如果可以掌握這個瞬間，站的位置突然變得寬廣許多。
    DSC_4884
    雙龍會非常精彩，不太會拍，還得多練習。
    Picasa3的『已過濾之黑白色』功能可以在彩色照片轉成黑白照片時加掛濾鏡，在彩色攝影的同時也可以領會黑白攝影的樂趣。
    4:11 PM | Add a comment | Permalink | Blog it
    April 11

    視覺權重與目光動線

     

    DSC_4626 這張照片是今天在板橋慈惠宮拍慶視媽祖生日的廟會活動時不小心拍到的，當時我將鏡對準海報，想留個記錄，突然這位小妹妹走入鏡頭，順勢按了快門。

    整理照片時，令我想起在攝影師之眼這本書裡有一個章節在探討視覺權重(Visual weight)，裡頭提到當看一張照片時，人的目光會被視覺權重影響。專家研究，人臉眼與嘴有較高的視覺權重，欣賞一張照片時會不由得去搜尋照片上的『臉』(不只人臉，動物的臉也一樣)，此外文字也享有較高的權重，也容易吸引人的注意。照片在構圖或裁切時，若能把握這些原則，將能影響欣賞者的注意力。

    慧黠而自然眼神，構成了一張美麗的臉龐，是這張照片的首要視覺區塊，相信大多數的人會將目光移到右上角『百變媽祖會香板橋』的文字上。很有意思，相信有了這層體會後，拍照取景的構圖上將會有更多的 idea。
    DSC_4408
    理論上這張照片目光動線是@，攝影，真的有意思啊～
    9:56 PM | Add a comment | Read comments (1) | Permalink | Blog it